こんにちは😊💓

今日は、春を前に不安と焦りが入り混ざる体型のこと♪

ダイエットしなきゃ！少し頑張ったけど痩せない、差し入れやお誘いで食べてしまう、ダイエットしなきゃ！！

と繰り返していると5年も10年もあっという間に経ってしまいます…（；＿；）

自己嫌悪してしまう方のために。

はじめる前に決めておく失敗しないルールをお伝えします☆

ダイエットを始める前のルールは3つ　

1.現在の『良い面』をどう残すか？→体型の全部が気に入らないけど、好きに食べられているのは良い。

→くびれと上半身は良いんだけど、下半身だけが気に入らない。

2.ダイエット中の『悪い面』をどう減らすか？→頑張って痩せたのに戻ってしまうのは嫌。

→痩せても脚だけが痩せないのは嫌。

3.ダイエット後の『良い面』をどう最大にするか？

→脚が細くなって、おしゃれの幅が広がるら！

→前のように食べても増えなくなった！！

痩せる痩せないの二択ではなく、この3つから考えてみましょう♪

例えば、食事面に関して集めると

1の、好きに食べられてる良い面

2の、戻ってしまうのは嫌。

3の、前のように食べても増えない！！

この3つを揃えるダイエットがあなたにとって必要な条件になります♪

○体重にこだわり過ぎないこと

○見た目の細さを重視すること

○食べる回数は増やしておくこと　

このゴールが決まれば簡単(*´ – `*)

この3つの質問で、

やらない事と、ゴールに向けてやること

これが決まれば、確実に成功です☆

お顔やお身体でお悩みの方はラリールへお越し下さい。お身体の状態を見てご提案させて頂きます♪