肥満やむくみ、腸の不調、肌トラブルでお悩みの方。
老廃物を溜め込んでしまって不調が出ている可能性があります！

□　ストレスを感じることが多い
□　食生活に偏りがある
□　水分をあまり取らない
□　同じ姿勢でいることが多い
□　むくみやすい
□　便秘がち
□　肩こり
□　疲れやすい

何個も当てはまる場合は老廃物が溜まっているかも！

老廃物が一番排出されるのは便！（全体の75％）
その他は尿（20％）汗（3％）爪と頭皮（1％）

パーセンテージを見ても便がダントツ一番！
腸内環境を整えるのを意識するとGOOD！
一番簡単でオススメなのは酵素ですがデトックスを意識した習慣を
普段からするのも大事(^O^)

◆水分補給
　水分不足は便秘の元！こまめな水分補給をし、冷たい物やカフェインの取に注意に注意
◆栄養バランスが整った食事
　腸内環境を整えるために食物繊維を多く含む野菜や発酵食品を積極的に摂りましょう☆
　糖質・動物性脂質のとリ過ぎも便秘の元！
◆入浴とマッサージ
　血行やリンパの流れが悪いと余分な水分や老廃物をためこむため
　リンパを意識したマッサージや入浴で体を温め巡りをよくしましょう＼(^_^)／
◆サロンケア
　定期的にサロンケアをすることでリンパの流れや腸の活動を促しましょう！