こんにちは😊💓

今日は4人に1人がお悩みの『シミ』についてお話させて頂きます♪

シミがの出来る原因①紫外線、加齢、喫煙、クレンジング不足etc…

主な原因は紫外線と言われており紫外線を浴びるとシミの元となるメラニン色素が過剰に分泌され、角質層に蓄積してしまいます。

シミが出来る原因②喫煙は血行を悪くしてしまう為、十分に栄養が行き届かず、表皮の代謝が鈍くなってしまうので肌のターンオーバーが乱れてしまいシミの元であるメラニン色素が蓄積されてしまいます。

またタバコの成分によりシミ予防に欠かせないビタミンCなどの栄養素が阻害されてしまいます。

シミ改善①食生活の見直し、身体を冷やさない、適度な運動、睡眠…シミを改善する為には外側からのケアをしてターンオーバーを高めましょう✨

シミ改善②

☆ビタミンA→新陳代謝を促しターンオーバーをup

☆ビタミンE→強い抵酸化作用

☆食物繊維→善玉菌をエサにし腸内環境を整える

紫外線対策をしっかり内側からケアしてみてくださいね😊👍